Basic Info About Breastfeeding

"A newborn baby has only three demands. They are: warmth in the arms of his/her mother, food from her breasts, and security in the knowledge of her presence. Breastfeeding satisfied all three. "

~ Grantly Dick- Red

Info mengenai breastfeeding melambak di internet. Disini saya try compile basic info yang penting-penting secara simple untuk memudahkan breastfeeding mommies out there.

Words and short form yang  sering digunakan bila bercakap tentang penyusuan ibu.

1. EBM = Expressed Breast Milk
2. BF = Breast Feed 
3. DF = Direct Feeding
4. EP Mom = Exclusive Pumping Mom (Ibu yang mana baby dia minum susu ibu tapi dengan hanya menggunakan botol)
5. LDR = Let Down Reflex (Keadaan dimana ketika baby sedang hisap susu or ketika ibu sedang pump, susu tiba-tiba mencurah-curah. For more info boleh baca sini) 
6. NIP = Nursing In Public
7. PP = Power Pumping
8. Tandem Nursing =  Two siblings breastfeed together. Keadaan ini biasanya disebabkan kelahiran twins or jarak anak yang dekat.
9. Marmet = Cara perahan susu menggunakan tangan
10. FM = Formula Milk

Ok. So far ini sahaja yang saya rasa berkaitan. Kalau ada yang lain saya akan update nanti.

EBM Storage

In short:

	Fresh EBM	Thawed Milk
Suhu Bilik	3 – 4 hrs	N/A
Cooler bag with ice pack	24 hrs	N/A
Refrigerator	3 – 8 days (Depends on muatan dalam fridge tu. Tapi saya usually until 3 days only)	24 hrs
Freezer inside fridge (Fridge 1 pintu)	2 weeks	Susu yang sudah dicairkan tidak boleh dibekukan kembali
Freezer with Fridge (Fridge 2 pintu)	3 months
Deep freezer	6 months – 8 months

Power Pumping

Power pumping (PP) dijalankan untuk meningkatkan hasil susu. Mengikut experience saya sendiri, PP akan nampak kesan selepas 5-6 hari.

Table dibawah ini ialah PP yang duration-nya selama 1 jam menggunakan 10 mins cycle. Saya biasa buat PP selama 1 jam ketika malam and if dekat office duration PP saya only for 20 mins (using 5 mins cycle).  Duration PP ni boleh dilakukan mengikut keselesaan masing-masing. Just make sure cycle pumping tu betul.

Pump type	Duration 1 hour
	10 mins	10 mins	10 mins	10 mins	10 mins	10 mins
Double Pump	Pumping	Rest	Pumping	Rest	Pumping	Rest
Single pump / Marmet	Right Breast	Left Breast	Right Breast	Left Breast	Right Breast	Left Breast

Worth to mention

1. Ajar anak untuk minum susu yang diperah menggunakan botol seawal usianya 2 minggu. Tapi jangan terlalu kerap. Sehari sekali is enough. Ini untuk mengelakkan baby mengalami nipple confusing dan pada masa yang sama memudahkan ibu untuk kembali bekerja.
2. Terdapat sesetengah bayi yang tidak menggemari EBM yang telah dicairkan. Cara untuk mengelakkan pembaziran berlaku, kita boleh pump susu then store dalam fridge. Apabila suhu fresh EBM tadi telah sama dengan thawed milk, campurkan kedua-dua susu tersebut.
3. Pumping around 2 am - 5 am sangat menakjubkan. Usually hasil pump time tu berkali ganda dari siang hari.
4. Apabila susu sudah drop, sangat susah untuk meningkatkan kembali production. Oleh itu pumping mengikut jadual sangat-sangat penting.